Dans la suite de la collection sur les chats, un guide du bien-être pour les différents moments de la journée, pour tout âge.

Le fait que l'auteur soit médecin psychiatre, qu'il soit pratiquant de la méditation rend ce livre encore plus passionnant. Les études cliniques faites aux Etats Unis et en Europe en utilisant aussi l'imagerie médicale attestent des bénéfices de la méditation sur les maladies cardio-vasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques. Dans de nombreuses cliniques les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l'anxiété et prévenir la rechute dépressive et l'insomnie. Un guide à la fois doux et savant et une excellente introduction à la pratique.

Pour apprendre aux enfants comment gérer leur stress et se relaxer par le jeu, grâce à des exercices ludiques. Un livre très attrayant tant par ses dessins que par son contenu, dans la même série que Yoga pour chats, Massages pour chats, Taichi chuan pour chats, Histoires de chats zen. Des livres aussi bien pour les petits que pour les ex-petits.