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.. Je crève la forme ou L'humble quête d'un homme visant à la perfection corporelle

Couverture du livre Je crève la forme ou L'humble quête d'un homme visant à la perfection corporelle

Auteur : A.J. Jacobs

Traducteur : Yoann Gentric | Patrice Repusseau

Date de saisie : 21/05/2013

Genre : Documents Essais d'actualité

Editeur : Jacqueline Chambon, Paris, France

Prix : 23.00 €

ISBN : 9782330019556

GENCOD : 9782330019556

Sorti le : 27/04/2013

Comment se modeler un corps parfait, devenir aussi sain qu'il est humainement possible, tel est l'objectif pharaonique de l'auteur. Une liste longue de plus de cinquante trois pages l'attend pour devenir une bête de compétition. Un livre de développement personnel des plus drôles !


  • Les présentations des éditeurs : 11/05/2013

Après la quête spirituelle qu'avait représentée L'Année où j'ai vécu selon la Bible, A. J. Jacobs s'est mis en tête de se modeler un corps parfait, des orteils au cuir chevelu, et de parvenir à une santé optimale. La tâche qui l'attend est pharaonique. Il dresse une liste de choses à faire pour améliorer sa santé... longue de cinquante-trois pages. Il lit tous les livres sur le sujet. Il consulte une armée de spécialistes (sexologues, diététiciens, dermatologues, experts des troubles du sommeil, etc.). Il se soumet à toutes sortes d'exercices de culture physique, du cours de remise en forme pour jeunes parents à poussette à la gym d'homme des cavernes. Il teste tous les appareils et va même jusqu'à s'installer un bureau sur tapis roulant. Il essaie de multiples régimes : crudivorisme, végétalisme, régime hyperprotéiné, restriction calorique, mastication extrême... Tout en dénonçant avec humour une nouvelle forme de dictature médico-esthético-nutritionnelle, A. J. Jacobs vous aidera à y voir plus clair parmi les mille et une recettes pour retrouver la forme. Et parce que ce livre est aussi le livre de développement personnel le plus drôle qui soit, vous travaillerez vos abdominaux et brûlerez des calories en le lisant.

A. J. Jacobs travaille pour le magazine Esquire. Il écrit également pour le New York Times. L'Année où j'ai vécu selon la Bible (Jacqueline Chambon, 2008) a été un best-seller international.


  • Les courts extraits de livres : 11/05/2013

Extrait du prologue

Au cours des derniers mois, j'ai peu à peu dressé une liste de choses à faire pour améliorer ma santé. Une liste d'une longueur intimidante. Cinquante-trois pages. En voici un échantillon :

° Manger des légumes-feuilles.
° Taire quarante minutes d'aérobic par jour.
° Méditer plusieurs fois par semaine.
° Regarder des matchs de base-ball (fait baisser la tension artérielle, d'après une étude).
° Faire la sieste (bon pour le coeur et le cerveau).
° Chantonner (prévient les infections des sinus).
° Remporter un oscar. (Pas simple, je sais. Mais des études montrent que les oscarisés vivent plus longtemps que les non-oscarisés.)
° Maintenir mon appartement à une température de 16,5'C, afin que mon corps brûle davantage de calories chaquejour.
° M'acheter un aréquier en pot (filtre l'air sale).
° Faire des haltères jusqu'à épuisement des muscles.
° Devenir une habitante d'Okinawa (pas simple, ça non plus).

Et ainsi de suite.
À propos, j'ai imprimé cette liste en Papyrus corps 10, parce que j'ai trouvé une étude disant que les polices difficiles à lire améliorent la mémorisation.
Je veux faire tout ce qui se trouve sur ma liste car ma quête n'est pas de me porter un peu mieux. Ma quête n'est pas de perdre quelques kilos. Ma quête est de faire de mon moi actuel - un machin flasque, facilement essoufflé et vaguement maladif - l'incarnation même de la forme et de la santé. De devenir aussi sain qu'il est humainement possible.

La forme et la santé sont des sujets qui m'intriguent depuis des années. Mais l'idée de me dévouer à la cause ne m'est venue que récemment, pendant des vacances. Ce devait être une semaine de détente en famille en République dominicaine. On construirait des châteaux de sable. On jouerait au Boggie. On commanderait des sodas sans glaçons.
Au lieu de ça, j'ai fini dans un hôpital des Caraïbes où j'ai passé trois jours, atteint d'une pneumonie aiguë. Je m'attendais à souffrir du décalage horaire, de caprices d'estomac peut-être. Mais une pneumonie tropicale ? Voilà qui m'a pris de court.
J'avais beaucoup lu sur l'importance de la gratitude. Alors allongé là sur mon mince matelas d'hôpital, à frissonner et à chercher ma respiration, j'ai essayé de trouver de quoi je pouvais remercier la vie. Par exemple, ce séjour à l'hôpital fut pour moi l'occasion d'apprendre de nouveaux mots espagnols tels que "poumon" et "douleur" (respectivement pulmón et dolor). Et puis j'étais réveillé chaque matin par des coqs vivant sous mes fenêtres, ce qui est légèrement plus charmant que les alarmes de voiture de New York.
Aucune de ces observations ne m'a été d'un grand secours. Mais j'ai quand même trouvé un vrai bon côté à la chose, un qui vous change la vie. Pendant soixante-douze heures, cette expérience m'a tenu lieu de mémento mori. Ça été l'un des rares moments de mon existence où j'ai cru que j'allais quitter ce monde. Alors, certes, cette peur peut sembler mélodramatique, mais pour ma défense : si vous étiez scotché à une perfusion vous distillant un arc-en-ciel de liquides inconnus (transparent, jaune, bleu, rose), voyiez des médecins faire des messes basses en vous jetant des regards à la dérobée, étiez incapable de respirer sans grimacer et aviez l'esprit embrumé par les virus, vous auriez peut-être la même idée que moi : je ne sortirai d'ici que sur une civière et sous un drap.


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