Recherche






Recherche multi-critères

Participez à la vie du site

Editeurs, auteurs, valorisez vos livres

Libraires, partagez vos découvertes

Inscrivez-vous à la Lettre des Libraires.

A ne pas manquer

Liliane Zylberstein est allée très loin dans ses souvenirs...

Patrick deWitt vit actuellement à Portland, Oregon.

9782738137975

l'essai biographico-poético-philosophique d'Olivier Haralambon est d'une précision, d'une passion et d'une profondeur extrêmes...

Rotraut Susanne Berner est née à Stuttgart en 1948

Jeanne Benameur creuse son oeuvre dans les silences

Olivier Haralambon

est écrivain, philosophe et ancien coureur

Joséphine Johnson

est née en 1910 à Kirkwood, dans le Missouri.

Alex Capus

est né en Normandie en 1961, d'un père français et d'une mère suisse

Aki Shimazaki

vit à Montréal depuis 1991

Rebecca Lighieri

publie aussi sous le nom d'Emmanuelle Bayamack-Tam.

Viken Berberian

dessine un portrait grotesque de notre monde.

Claudia Piñeiro

est née dans la province de Buenos Aires

Anna Gavalda

nous touche en plein coeur

François

est le premier pape jésuite et latino-américain de l'histoire

Pascal Quignard

a obtenu le prix Goncourt en 2002 pour Les Ombres errantes

Née en 1962 en Écosse,

Ali Smith est l'auteur de plusieurs romans

Louis-Philippe Dalembert

est lauréat du Prix France-Bleu/Page des libraires 2017

Francis Scott Fitzgerald

fut un nouvelliste hors pair

Fanny Dreyer

est née à Fribourg en Suisse Romande.

Sema Kaygusuz

écrit avec un scalpel

Hervé Le Bras

est un homme de culture, ouvert au monde et à ses mutations

Philippe Priol

est né à Rouen

Agustin Martinez

publie un roman puissant, âpre et vertigineux

Gabriel Fauré

fut le compositeur de l'inouï.

Jean-Louis Fetjaine

est un auteur incontournable pour les amateurs de fantasy.

Loïc Demey

est né en 1977 à Amnéville (Moselle)

Eric Vuillard

raconte les coulisses de l'Anschluss

Giorgio Van Straten

est né à Florence, en 1955

Lucie Desaubliaux

vit à Rennes

Laurent Chalumeau

est l'ancien complice d'Antoine de Caunes

Jean-Pierre Rioux

transmet la connaissance.

Michèle Lesbre

raconte la "Robin des bois bretonne"

Lee Martin

a su créer un monde d'une douloureuse beauté

Michel Onfray

est philosophe, écrivain

Loïc Merle

questionne le sens de la vie

Dominique Fabre

est un rêveur mélancolique

Etienne Perrot

a dédié son oeuvre à l'accomplissement intérieur

C.G. Jung

fut médecin de l'âme

Delphine de Vigan

aime le concerto pour 4 pianos de Bach

Le Cycle d'Oz

fait partie du patrimoine littéraire américain

Delphine de Vigan

et la force mystérieuse (prix Renaudot 2015)

Toni Morrison

est entourée d'artistes contemporains - musiciens, plasticiens, metteurs en scène

Pascale Gautier

partage l'émotion...

Patrick Weil

prend à contre-pied bien des croyances...

Sonja (prononcer Sonia) Delzongle

est auteur de thrillers et va chercher son pain presque tous les jours...

Pour Tristan Savin

le pays de la littérature est aussi celui de la géographie...

l'Australienne Cate Kennedy

compose une partition émouvante sur le choc des générations...

António Lobo Antunes

est l'une des grandes figures de la littérature contemporaine...

Didier Cornaille

est paisible retraité atteint d'une addiction grave à l'écriture...

Adrian McKinty

dans la rue entend des sirènes...

Vincent Lodewick «Dugomier»

est un scénariste de bande dessinée heureux...

Pierre Grillet

lui aussi écrit des chansons de rêve...

A. M. Homes

a reçu pour ce livre le Women's Prize for Fiction 2013...

Valérie Zenatti

reçoit le 41ème Prix du Livre Inter...

Gaëlle Nohant

reçoit le Prix du Livre France Bleu - Page des Libraires...

Rosine Crémieux

résistante dans le Vercors à 16 ans, est rééditée par Anne-Laure Brisac...

Sébastien Raizer

est Cofondateur des éditions du Camion Blanc, traducteur et auteur à la Série Noire...

Jean-Marc Héran

raconte Brel...

Michel Serres

invite ­à inventer, à prendre des risques...

A.M. Homes

fait preuve d'une belle fantaisie...

Marido Viale

Dort beaucoup, et rêve...

Annie Ernaux

a l'impression d'écrire même quand elle n'écrit pas...

Liliane Zylberstein

est allée très loin dans ses souvenirs

Application pour smartphones,
avec Orange et Big5media

Découvrez sur votre mobile (iPhone, Android ou Windows Phone), en exclusivité, les choix des libraires, le courrier des auteurs, la revue de presse des livres, les paroles d'internautes, et des milliers d'extraits de livres.

Le Choix des Libraires sur iDevice

Les choix des libraires sur Android

Les choix des libraires sur Windows Phone

.. Méditation : la pleine conscience pour les nuls

Couverture du livre Méditation : la pleine conscience pour les nuls

Auteur : Shamash Alidina

Préface : Christophe André

Traducteur : Élisabeth Couzon | Hélène Filipe

Date de saisie : 04/07/2013

Genre : Guides et conseils pratiques

Editeur : First Editions, Paris, France

Collection : Pour les nuls

Prix : 22.95 €

ISBN : 9782754044639

GENCOD : 9782754044639

Sorti le : 25/04/2013

  • Les présentations des éditeurs : 04/07/2013

Le bonheur du moment présent

Vous ressentez le besoin de ralentir ? De reprendre le contrôle de votre vie ? De vous sentir en harmonie avec votre corps tout en apaisant votre esprit ? De vous accepter tel que vous êtes ? De vous reconnectera vos sens ? Nous vous recommandons la fabuleuse aventure de la pleine conscience.

Méditation : la pleine conscience pour les Nuls et son CD vous feront découvrir le bonheur de l'attention consciente. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure, à vous sentir vivant, tout simplement. Vous accepterez le silence, vous accepterez le bruit. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. De vous-même, de la vie, de tout ce qu'elle comporte. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !

«Ce livre sera un allié excellent. Il est à l'image de la pleine conscience elle-même : très simple dans ses conseils et très profond dans ses ambitions. Il va vous permettre de choisir, à chaque instant, ce que vous souhaitez faire de votre existence.» (Christophe André)

Shamash Alidina dirige sa propre entreprise de formation, Learn-Mindfulness.com. Hélène Filipe {adaptatrice) est psychologue clinicienne, consultante formatrice senior et instructrice de méditation de pleine conscience. Elisabeth Couzon (adaptatrice) est psychologue clinicienne, psychothérapeute et formatrice en développement personnel. Elles sont co-auteurs du Cahier d'exercices pour découvrir la méditation (ESF, 2012).


  • Les courts extraits de livres : 04/07/2013

Extrait de l'introduction

Vers l'âge de huit ans, j'avais découvert une chose incroyable : j'étais réellement vivant, sur cette planète, dans cet univers ! Et il en était de même pour tout le monde. L'existence d'un univers était en soi une chose admirable, mais le fait que j'en fasse moi-même partie... c'était renversant. J'avais commencé à faire part de ma découverte à tout mon entourage, mais on ne partageait pas mon enthousiasme. De façon mécanique, les grandes personnes vaquaient à leurs activités professionnelles et faisaient leurs courses, mes camarades jouaient, tandis que de mon côté, j'avais pris intensément conscience de l'existence et j'étais apparemment le seul à ressentir cela. Tout se passait comme si un gigantesque feu d'artifice s'était embrasé sans que personne ne regarde du bon côté.

En grandissant, j'ai commencé à prendre de la distance vis-à-vis de cet émerveillement, jusqu'à ce que je découvre la pleine conscience ainsi que diverses philosophies. J'ai été soulagé de constater que d'autres que moi s'intéressaient au même genre de questions, en même temps que j'apprenais à gérer mon stress. J'aime toujours me poser ces grandes questions, et je m'aperçois que la méditation de pleine conscience s'harmonise merveilleusement avec cette tendance naturelle que j'ai à philosopher.

En lisant ce livre, vous allez découvrir comment revigorer votre perception de ce mystère qu'est la vie, afin de bien comprendre que vous n'existez pas simplement pour accomplir une liste de tâches, mais pour vivre véritablement. Vous allez vous initier à la pratique de la méditation de pleine conscience, et cela vous permettra de trouver une nouvelle façon d'être dans votre quotidien. Vous pourrez ainsi mieux gérer votre stress, affronter vos émotions et accroître votre sensation de bien-être de différentes manières.

À propos de ce livre

Méditation : la pleine conscience pour les Nuls vous apporte les moyens de pratiquer vous-même la méditation de pleine conscience. Chaque chapitre est rempli d'idées sur ce qu'est la méditation de pleine conscience, sur la façon de la pratiquer rapidement et facilement et sur la manière dont vous pouvez approfondir cette expérience. J'ai rédigé ce livre en me souciant des débutants, mais son contenu va bien plus loin et même les praticiens expérimentés y trouveront matière à enrichir leurs connaissances et leur réflexion. Alors que les recherches portant sur l'attention consciente continuent de progresser rapidement, j'ai choisi d'expliquer en détail les principales méthodes de méditation de pleine conscience, celles qui ont fait leurs preuves depuis un bon moment déjà.


- Informations légales - Programmation : Olf Software - Accessibilité, CSS et XHTML : Gravelet Multimédia