Recherche






Recherche multi-critères

Participez à la vie du site

Editeurs, auteurs, valorisez vos livres

Libraires, partagez vos découvertes

Inscrivez-vous à la Lettre des Libraires.

A ne pas manquer

Liliane Zylberstein est allée très loin dans ses souvenirs...

Patrick deWitt vit actuellement à Portland, Oregon.

9782738137975

l'essai biographico-poético-philosophique d'Olivier Haralambon est d'une précision, d'une passion et d'une profondeur extrêmes...

Rotraut Susanne Berner est née à Stuttgart en 1948

Jeanne Benameur creuse son oeuvre dans les silences

Olivier Haralambon

est écrivain, philosophe et ancien coureur

Joséphine Johnson

est née en 1910 à Kirkwood, dans le Missouri.

Alex Capus

est né en Normandie en 1961, d'un père français et d'une mère suisse

Aki Shimazaki

vit à Montréal depuis 1991

Rebecca Lighieri

publie aussi sous le nom d'Emmanuelle Bayamack-Tam.

Viken Berberian

dessine un portrait grotesque de notre monde.

Claudia Piñeiro

est née dans la province de Buenos Aires

Anna Gavalda

nous touche en plein coeur

François

est le premier pape jésuite et latino-américain de l'histoire

Pascal Quignard

a obtenu le prix Goncourt en 2002 pour Les Ombres errantes

Née en 1962 en Écosse,

Ali Smith est l'auteur de plusieurs romans

Louis-Philippe Dalembert

est lauréat du Prix France-Bleu/Page des libraires 2017

Francis Scott Fitzgerald

fut un nouvelliste hors pair

Fanny Dreyer

est née à Fribourg en Suisse Romande.

Sema Kaygusuz

écrit avec un scalpel

Hervé Le Bras

est un homme de culture, ouvert au monde et à ses mutations

Philippe Priol

est né à Rouen

Agustin Martinez

publie un roman puissant, âpre et vertigineux

Gabriel Fauré

fut le compositeur de l'inouï.

Jean-Louis Fetjaine

est un auteur incontournable pour les amateurs de fantasy.

Loïc Demey

est né en 1977 à Amnéville (Moselle)

Eric Vuillard

raconte les coulisses de l'Anschluss

Giorgio Van Straten

est né à Florence, en 1955

Lucie Desaubliaux

vit à Rennes

Laurent Chalumeau

est l'ancien complice d'Antoine de Caunes

Jean-Pierre Rioux

transmet la connaissance.

Michèle Lesbre

raconte la "Robin des bois bretonne"

Lee Martin

a su créer un monde d'une douloureuse beauté

Michel Onfray

est philosophe, écrivain

Loïc Merle

questionne le sens de la vie

Dominique Fabre

est un rêveur mélancolique

Etienne Perrot

a dédié son oeuvre à l'accomplissement intérieur

C.G. Jung

fut médecin de l'âme

Delphine de Vigan

aime le concerto pour 4 pianos de Bach

Le Cycle d'Oz

fait partie du patrimoine littéraire américain

Delphine de Vigan

et la force mystérieuse (prix Renaudot 2015)

Toni Morrison

est entourée d'artistes contemporains - musiciens, plasticiens, metteurs en scène

Pascale Gautier

partage l'émotion...

Patrick Weil

prend à contre-pied bien des croyances...

Sonja (prononcer Sonia) Delzongle

est auteur de thrillers et va chercher son pain presque tous les jours...

Pour Tristan Savin

le pays de la littérature est aussi celui de la géographie...

l'Australienne Cate Kennedy

compose une partition émouvante sur le choc des générations...

António Lobo Antunes

est l'une des grandes figures de la littérature contemporaine...

Didier Cornaille

est paisible retraité atteint d'une addiction grave à l'écriture...

Adrian McKinty

dans la rue entend des sirènes...

Vincent Lodewick «Dugomier»

est un scénariste de bande dessinée heureux...

Pierre Grillet

lui aussi écrit des chansons de rêve...

A. M. Homes

a reçu pour ce livre le Women's Prize for Fiction 2013...

Valérie Zenatti

reçoit le 41ème Prix du Livre Inter...

Gaëlle Nohant

reçoit le Prix du Livre France Bleu - Page des Libraires...

Rosine Crémieux

résistante dans le Vercors à 16 ans, est rééditée par Anne-Laure Brisac...

Sébastien Raizer

est Cofondateur des éditions du Camion Blanc, traducteur et auteur à la Série Noire...

Jean-Marc Héran

raconte Brel...

Michel Serres

invite ­à inventer, à prendre des risques...

A.M. Homes

fait preuve d'une belle fantaisie...

Marido Viale

Dort beaucoup, et rêve...

Annie Ernaux

a l'impression d'écrire même quand elle n'écrit pas...

Liliane Zylberstein

est allée très loin dans ses souvenirs

Application pour smartphones,
avec Orange et Big5media

Découvrez sur votre mobile (iPhone, Android ou Windows Phone), en exclusivité, les choix des libraires, le courrier des auteurs, la revue de presse des livres, les paroles d'internautes, et des milliers d'extraits de livres.

Le Choix des Libraires sur iDevice

Les choix des libraires sur Android

Les choix des libraires sur Windows Phone

.. 3 minutes à méditer

Couverture du livre 3 minutes à méditer

Auteur : Christophe André

Date de saisie : 30/01/2017

Genre : Guides et conseils pratiques

Editeur : France-Culture, Paris, France | l'Iconoclaste, Paris, France

Prix : 19.90 €

ISBN : 9791095438298

GENCOD : 9791095438298

Sorti le : 11/01/2017

  • Les présentations des éditeurs : 15/03/2017

40 CHRONIQUES QUI EXPLORENT TOUTES LES DIMENSIONS DE LA MÉDITATION

Ce livre, issu de l'émission proposée par Christophe André sur France Culture l'été dernier, propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature, précédés d'une introduction originale. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit.
3 Minutes à méditer est accompagné d'un CD MP3 regroupant les 40 exercices guidés avec la voix de Christophe André. Il s'adresse aux néophytes, à ceux qui sont tentés par la méditation mais se sentent intimidés par son approche.

«Une introduction simple à la méditation. Chaque jour, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même.»

Psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, Christophe André commence à s'intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en tant que médecin et en tant que pratiquant. Il se forme à l'enseignement de la pleine conscience et il est l'un des premiers à la proposer à ses patients dans le cadre de protocoles thérapeutiques, dès 2004, dans le service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris. Il est l'auteur de nombreux best-sellers dont Méditer, jour après jour.


  • Les courts extraits de livres : 15/03/2017

Extrait de l'introduction

SOYEZ PRÉSENTS À VOTRE VIE

QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION ?

La méditation est une pratique très ancienne. Voilà plus de deux mille cinq cents ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, elle connaît un engouement qui tient à plusieurs facteurs : nous disposons de méthodes de méditation laïques (pas besoin d'embrasser telle ou telle religion pour la pratiquer), faciles d'accès (on peut s'y initier en huit semaines environ, sans qu'il s'agisse d'une approche au rabais) et dont les bénéfices ont été confirmés par de nombreuses études scientifiques.
À ces trois caractéristiques - laïcité, facilité et validation scientifique - s'ajoute le fait que la méditation nous aide à résister aux grandes pollutions psychiques de notre époque : matérialisme, consumérisme, dispersion digitale. En nous permettant de nous recentrer sur l'essentiel, la méditation mérite bien son appellation d'entraînement de l'esprit.

COMMENT JE SUIS VENU À LA MÉDITATION

Je suis médecin psychiatre, spécialiste des troubles émotionnels, c'est-à-dire des maladies liées au stress, à l'anxiété, à la dépression. Je me suis d'abord orienté vers leur traitement, par les médicaments, et, surtout, par les thérapies cognitives et comportementales (TCC), qui consistent à associer des mises en situation concrètes aux discussions avec le thérapeute. Puis je me suis peu à peu intéressé à la prévention de leurs rechutes, car dans ces troubles émotionnels, les récurrences sont, hélas, très fréquentes : les patients doivent apprendre à réguler leurs émotions durant toute leur existence, c'est-à-dire à introduire dans leur quotidien des modifications durables de mode de vie, de nouvelles habitudes, de nouvelles façons de vivre. Cela concerne l'alimentation, l'exercice physique, mais aussi leur style psychologique : leur façon de voir le monde, de traverser leurs émotions, de rencontrer les moments de bonheur et les moments d'adversité. C'est dans ce cadre que j'ai commencé à utiliser la méditation de pleine conscience avec mes patients.

Une précision importante : la pleine conscience est la méthode de méditation que nous utilisons aujourd'hui dans le monde des soins. Elle est d'origine bouddhiste mais a été modifiée et laïcisée pour être utilisée dans des contextes de soins (je n'ai rien contre le bouddhisme, au contraire, mais nous n'utilisons tout simplement pas d'approche religieuse pour soigner). J'ai commencé à m'intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en découvrant les premières publications scientifiques sur la question. Le hasard, dont chacun sait qu'il fait bien les choses, me permet alors de rencontrer Matthieu Ricard, qui répond à mes questions sur la méditation bouddhiste, m'aide à la découvrir, et m'informe qu'il est en contact avec certains des pionniers de l'époque, qui travaillent à étudier scientifiquement la méditation. Je me forme donc avec eux, notamment Jon Kabat-Zinn et Zindel Segal. Puis je commence, dès 2004, à proposer cette méthode à nos premiers groupes de patients dans le service universitaire où j'exerce, à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Les résultats sont enthousiasmants, pour nous comme pour eux. (...)


- Informations légales - Programmation : Olf Software - Accessibilité, CSS et XHTML : Gravelet Multimédia