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Les livres de Christophe André


Couverture du livre Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents + 1 CD audio

Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents + 1 CD audio (1 choix)

Eline Snel

Les Arènes, Paris, France


Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leurs parents. Eline Snel est thérapeute. Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux (...)


En savoir plus sur "Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents + 1 CD audio"


Couverture du livre Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Christophe André

l'Iconoclaste, Paris, France


Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscie (...)


En savoir plus sur "Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience"


Couverture du livre Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences

Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences

Rick Hanson | Richard Mendius

Les Arènes, Paris, France


Le saviez-vous ? Il suffit de petites modifications pour provoquer de grandes transformations dans votre cerveau et dans votre vie. La méditation est la clé de ce changement. Chacun peut entraîner ses capacités naturelles et avoir un «cerveau de Bouddha». A l'origine, Bouddha avait le même cerveau que tout le monde, capable de sérénité mais aussi de colère, de clairvoyance comme de confusion, d'amour ou de haine. Par le travail de la méditation, il a transformé son être profond. Rick Hanson vous expli (...)


En savoir plus sur "Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences"


Couverture du livre Je guéris mes complexes et mes déprimes

Je guéris mes complexes et mes déprimes

Christophe André

Points, Paris, France


Si vos phrases préférées sont : «Si seulement j'avais osé», «Ça y est, cette fois c'est sûr, j'ai un cancer» ou encore «Le dimanche soir, j'ai toujours le cafard», ce livre est fait pour vous. Petits complexes, manque de confiance en soi, coups de blues et autres angoisses peuvent nous gâcher la vie. Les solutions proposées ici vous aideront à retrouver le moral. Ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de nos petites et grandes faiblesses. Christophe André est (...)


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Couverture du livre L'apprentissage de l'imperfection

L'apprentissage de l'imperfection

Tal Ben-Shahar

Belfond, Paris, France


Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un livre de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur d (...)


En savoir plus sur "L'apprentissage de l'imperfection"


Couverture du livre La confiance en soi de votre enfant

La confiance en soi de votre enfant

Gisèle George

Odile Jacob, Paris, France


Gisèle George est notamment l'auteur de Mon enfant s'oppose, qui a connu un grand succès et déjà aidé de nombreux parents. Pédopsychiatre depuis plus de vingt ans, c'est l'une des meilleures spécialistes de l'enfance et de l'adolescence. Chacun veut donner à sa fille, à son fils la confiance en soi essentielle pour que la vie lui sourie. Un enfant épanoui, bien dans sa tête, qui apprend avec plaisir, s'ouvre aux nouvelles expériences de la vie, se sent bien avec les autres. Voilà ce dont rêve chaque m (...)


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Couverture du livre De l'art du bonheur : 25 leçons pour être heureux

De l'art du bonheur : 25 leçons pour être heureux

Christophe André

l'Iconoclaste, Paris, France


«Est-ce mon métier de psychiatre, est-ce mon goût de l'intime et mon intérêt pour la psychologie des émotions qui m'attirent vers la peinture ? Je ne saurais le dire, mais j'aimerais vous initier à cette expérience et à ses bienfaits : se tenir face à un tableau, garder le silence, laisser la peinture vous parler, vous habiter. Dans ce livre, nous allons réfléchir et méditer ensemble à partir de vingt-cinq tableaux ; vingt-cinq images qui incarnent les visages, les formes et les gestes du bonheur, vingt- (...)


En savoir plus sur "De l'art du bonheur : 25 leçons pour être heureux"


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