La depression : trouver une issue : guide pratique

La depression… trouver une issue
guide pratique

Lorsqu’une personne traverse une periode de depression, elle se sent vide, seule, incapable de poursuivre la route. Elle a besoin d’etre accompagnee et aidee, ainsi que ses proches. Dans ce guide pratique, plein de chaleur, l’auteure associe encouragements, explications, citations et conseils concrets. Elle trouve le ton juste pour guider la personne deprimee vers un mieux-etre.

Le livre, ecrit a la premiere personne en chapitres courts, devient rapidement un compagnon indispensable pour retrouver l’espoir et oser les premiers pas permettant de sortir de la depression. La sincerite de l’auteure, qui a reussi a vaincre cette maladie apres des annees de lutte, en fait un ouvrage particulierement encourageant.

De lecture facile, il sera utile a toute personne souffrant de depression, ainsi qu’a son entourage et aux professionnels ou aux benevoles qui pratiquent l’accompagnement.

Sue Atkinson, consultante pedagogique, a ecrit plusieurs livres sur des questions de developpement personnel.

Quelqu’un a qui parler

Je suis quelqu’un de spirituel, et la priere est utile.
Madonna

Si nous envisageons de sortir du trou du desespoir, de nombreuses questions vont devoir trouver reponse. L’effort pour parvenir a se hisser dehors exige autant d’endurance et de rigueur que pour gravir une paroi rocheuse.

Est-ce que je peux etre sur que mes efforts seront payants ?
A quoi va ressembler cette escalade ?

Si nous sommes partants pour les sommets, nous avons besoin d’etre bien equipes et accompagnes. D’abord, il nous faut quelqu’un a qui parler. A vrai dire, cette personne, veritablement comprehensive, nous rassure incroyablement. C’est peut-etre la raison pour laquelle les therapies de groupe en aident apparemment beaucoup a emerger de leur abattement. Une relation sincere est salvatrice : il y a quelqu’un au bout du fil. Alors, je ne suis pas irremediablement seul. On s’interesse encore a moi.
Quand nous discourons de notre delire confusionnel, entre desesperance et desespoir, le plus beau cadeau qu’on puisse nous faire, c’est d’etre accueillis avec delicatesse et sensibilite. Lorsque quelqu’un tient, mais avec une infinie tendresse, nos divagations dans le creux de sa main comme s’il s’agissait d’un papillon blesse, nous sentons que nous sommes compris. Le monde parait moins hostile. Il n’est pas necessaire de parler, parce que nous n’avons pas besoin de mots, pour etre enfin soulages. Il suffit de ce regard dans ses yeux, qui nous reconnait pour une personne, quel que soit le point ou nous en sommes. Cette affreuse douleur fulgurante – que nous essayons si desesperement mais si maladroitement d’exprimer – semble partagee, et donc plus supportable.