Le tai-chi pour la femme enceinte

1) Qui etes-vous ?
7e Duan FWS – BEES – Medailles de la Jeunesse et des Sports – Preparateur physique – Coaching mental – Expert de Taichichuan et Qigong – Diplome d’Etat.
Roger ITIER debuta tres tot la pratique des arts martiaux chinois par les styles traditionnels comme le Shaolin. Tres rapidement il s’imposa comme un competiteur talentueux et trusta les podiums nationaux, internationaux et mondiaux en remportant de nombreux titres dans les deux categories de competition technique (Taolu) et combat (Sanshou). Reconnu par ses pairs comme un grand champion, il cessa alors la competition pour se consacrer a l’enseignement de son art. Pour cela, il n’hesita pas de faire de nombreux sejours en Asie ou il etudia avec les plus grands maitres d’arts martiaux chinois contemporains afin de parfaire ses connaissances. C’est a cette epoque qu’il etudia les systemes internes (Taijiquan, Baguazhang et Xingyiquan) ainsi que les methodes energetiques, appelee Qigong (Baduanjing,Zhi Neng Qigong, Wuxing quan, etc…). A l’issue de sa formation, tant au niveau theorique que pratique, il recu la mission de ses maitres de transmettre ce savoir ancestral, jusqu’ici garde relativement secret. Son experience acquise depuis plus de 35 ans de pratique assidue prend tout son relief dans cet ouvrage qui est le fruit d’une recherche incessante dans l’objectif de rendre accessible au plus grand nombre cette ecole ancestrale du travail energetique que l’on nomme le Qigong. Sollicite par des grandes entreprises pour animer des seminaires de Team Building, Roger Itier, a transpose les principes actifs de la pratique des arts taoistes a des fins de developpement personnel. Ses seminaires rencontrent de plus en plus de succes et l’on conduit a adapter ce savoir-faire et ce faire savoir au plus grand nombre et aujourd’hui aux femmes enceintes.

2) Quel est le theme central de votre livre ?
Le Taichi pour la femme enceinte s’adresse aux futures mamans qui desirent continuer une activite physique adaptee, qui respecte leurs nouveaux statuts et permettent de Vaincre les jambes lourdes, les crampes, les maux de tete, le mal de dos…Evacuer le stress, l’anxiete, la depression…
Le Qigong pour la femme enceinte s’adresse aux futures mamans qui desirent continuer une activite physique adaptee, qui respecte leurs nouveaux statuts et permettent Assouplir les articulations en douceur, Faire circuler l’energie, Tonifier le systeme lymphatique, Apaiser l’esprit
Controler ses emotions…

3) Si vous deviez mettre en avant une phrase de votre livre, laquelle choisiriez-vous ?
Gardez votre vitalite durant 9 mois ! ou Restez Zen durant 9 mois !

4) Si votre livre etait une musique, quelle serait-elle ?
Le Bolero de Ravel.

5) Qu’aimeriez-vous partager avec vos lecteurs en priorite ?
Les bienfaits de pratiques ancestrales qui ont prouve leur grande efficacite dans l’equilibre physique et psychique humain.

Pendant la grossesse, vous allez traverser une forme de plenitude, alternant periodes d’inquietude, de malaise, d’interrogations ; vous dormirez moins bien et votre corps va changer radicalement…

C’est le moment de vous mettre au Taichi Chuan ! Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale originaire de la Chine millenaire, vous apporte des reponses efficaces pour vous maintenir physiquement et mentalement en forme. Ses mouvements ronds et souples ne sont pas sans rappeler le role principal et vital du placenta qui, semblable au rythme du mouvement oceanique, nourrit votre enfant. Pendant cette longue alchimie de 9 mois, le bebe renforcera ses defenses immunitaires et profitera d’une croissance plus harmonieuse dans le ventre d’une maman epanouie !

Semaine apres semaine, votre bebe va se developper en meme temps que vous lui communiquerez les douces sensations de la pratique energisante du Taichi Chuan. Chaque jour, le Taichi Chuan vous permettra d’accompagner sereinement les changements de votre corps et de developper une attitude d’ecoute et de communication naturelle avec votre bebe.

Richement illustre et simple d’utilisation, ce guide pratique de la future maman vous permettra de mettre a profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extreme-orientale. Une methode tout en images, composee d’exercices commentes, pour entretenir votre beaute de mere et retrouver votre corps de femme plus rapidement apres la naissance…

Roger Itier, 7e Duan, expert en arts internes (Taichi Chuan), est diplome d’Etat, medaille de la Jeunesse et des Sports, specialiste du developpement personnel, personal trainer, animateur de Team-building pour de grandes entreprises et preparateur mental. Son experience de plus de 30 annees au service du developpement des arts martiaux traditionnels, l’a conduit a diffuser au plus grand nombre, les bienfaits de la pratique du Taichi Chuan pour le corps et le mental. Il a accompagne Charlotte Wihane durant sa grossesse, transmettant a son adepte tous les secrets des grands maitres de la Chine traditionnelle. Comme elle, decouvrez cette methode authentique, simple et efficace, pour passer 9 mois Zen !

Extrait de l’avant-propos de Roger Itier :

Lorsqu’une femme apprend qu’elle va donner la vie, la presence du bebe est encore virtuelle. Cependant cette alchimie magique, fruit de l’amour, est un moment tres personnel que la femme, meme si elle vit en couple, passera intimement avec elle. L’embryon est en train de se developper en elle, dans la matrice sombre et silencieuse de son ventre. Le debut de la grossesse est un moment particulier fait a la fois de joie et de doute. Le questionnement est perturbant, elle se devine differente, presque sacralisee ! Elle se sent nauseeuse, fatiguee, ballonnee meme tres tot, a tel point que la fermeture eclair de son pantalon devient difficile a fermer. Les mois passant, ses rondeurs annonceront a tous sa nouvelle qualite. Alors commence une periode vraiment rayonnante ; la vie quotidienne va cependant changer : les horaires, les examens medicaux, les relations du couple, l’alimentation, l’hygiene, la vie sociale…

Il est temps d’accompagner ses transformations de maniere harmonieuse en utilisant les recettes ancestrales qui nous viennent de l’Extreme-orient. Ourant ces neuf mois qui changent tout, le corps et le psychisme de la femme vont evoluer. Outre les precautions d’usage, il convient de commencer a entrainer le physique et l’esprit afin de franchir les etapes de vos grossesses avec le plus de facilite. Etre enceinte n’est pas une maladie, l’activite physique est recommandee et peut se poursuivre durant toute la grossesse. Bien evidemment, pas question de sauter, de virevolter et de pratiquer des activites sportives qui pourraient occasionner des chocs ou des chutes. Par contre, une activite physique moderee fait le plus grand bien a la maman et au bebe. L’oxygenation de votre organisme sera une des preoccupations principales, ce qui facilitera l’elimination des dechets et accompagnera les changements incessants de votre corps. Le Taichi Chuan est une technique corporelle qui vient de la Chine antique et vise a l’equilibre et a l’harmonie des energies qui nous parcourent. Les mouvements doux, souples, equilibres du Taichi Chuan seront une excellente gymnastique corrective qui attenuera votre mal de dos, apaisera vos jambes lourdes, combattra votre nervosite.