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Maigrir par la coherence cardiaque

Auteur : David O’Hare

Preface : David Servan-Schreiber

Date de saisie : 23/10/2008

Genre : Guides et conseils pratiques

Editeur : T. Souccar

Collection : Guides pratiques

Prix : 18.00 / 118.07 F

ISBN : 978-2-916878-23-2

GENCOD : 9782916878232

Sorti le : 23/10/2008

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L’Alinea (Martigues)Dialogues (Brest)Durance (Nantes)Maison du livre (Rodez)Mollat (Bordeaux)Ombres Blanches (Toulouse)Sauramps (Montpellier)Thuard (Le Mans)

  • Le courrier des auteurs : 27/11/2008

Mon Libraire, Mon Ami,

Tacites complices depuis des annees, nous fumes les artisans d’un renforcement reciproque de nos activites. Nutritionniste, je vivais des livres que mes patientes voulaient oublier apres avoir mitonne les recettes que tu etalais en debauche d’ouvrages allechants sur tes etals. Je les prenais en charge (mot lourd de sens), et leur assenais mes dictats hypocaloriques et culpabilisateurs. Frustrees, elles achetaient ensuite, toujours chez toi, les methodes et les manuels tendance promettant minceur et sveltesse sans douleur ni privation. Elles revenaient me voir car ni tes livres de recettes ni tes methodes ne fonctionnaient comme promis. Je sevissais, elles se frustraient davantage, craquaient et croquaient ton dernier livre sur le chocolat.

Mon Libraire, Mon Ami, je t’annonce aujourd’hui que je romps notre cercle vicieux par souci d’ethique. En politique comme en nutrition, regimes et dietes forcent a la resistance. Les corps s’opposent a la contrainte, j’ai mis vingt-cinq ans a comprendre les raisons de l’inefficacite de mon art d’amaigrisseur. Les corps frustres opposent une emotion de censure.

J’ai ecrit mon experience, mes decouvertes et l’application de ce que j’ai appris de la gestion emotionnelle du poids. Ce texte je te le livre aujourd’hui pour que tu lui trouves une place, celle du choix du libraire, celle du coeur et des emotions. Il s’agit, en effet, d’un livre de regime emocratique.

Voici donc : Maigrir par la Coherence Cardiaque

Mon Libraire, Mon Ami, j’espere conserver ton amitie.

Dr David O’Hare

  • Les presentations des editeurs : 20/11/2008

Dans ce livre brillant de simplicite et de clarte, le Dr O’Hare resume l’essence de sagesses millenaires : comment reprendre le controle de sa physiologie par des exercices simples et efficaces de respiration et de concentration, et, par la meme, de ses emotions, et de son poids. Avec un ton humain et chaleureux et la precision d’un medecin chevronne passionne de science, David O’Hare a ecrit un livre a mettre entre toutes les mains.

DAVID SERVAN-SCHREIBER, Professeur Clinique de Psychiatrie, Universite de Pittsburgh, Auteur de Guerir et de Anticancer.

La coherence cardiaque vous fait maigrir en eliminant le stress

Dans 9 cas sur 10, c’est parce qu’on gere mal ses emotions et son stress qu’on grossit. Ou qu’on ne maigrit pas. C’est a cause du stress que l’on grignote, que l’on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gateau…

Voici la premiere methode complete corps-esprit pour maigrir, basee sur l’outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la coherence cardiaque. Cette methode eprouvee a ete revelee au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guerir. Grace a elle, des milliers de personnes ont deja retrouve la ligne et l’equilibre.

Avec la coherence cardiaque, inutile de suivre un regime ! Vous apprenez simplement et rapidement a controler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le coeur bat en coherence, s’ensuit une cascade d’evenements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les emotions sont mieux gerees et le comportement alimentaire se regularise.

Pour un resultat vraiment durable, le Dr David O’Hare a concu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maitriser la coherence cardiaque, puis la coherence emotionnelle et enfin la coherence alimentaire qui vous ouvre les portes de la minceur durable.

Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la coherence cardiaque.

David O’Hare est medecin de famille. Diplome en dietetique, il s’interesse au surpoids depuis 25 ans. Decu par l’inefficacite des regimes il s’est specialise en psychotherapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des regimes jusqu’a ce qu’il decouvre la coherence cardiaque et l’utilise comme therapie a part entiere. Aujourd’hui, il enseigne la coherence cardiaque au Quebec et en France.

  • Les courts extraits de livres : 20/11/2008

Extrait de l’introduction :

Quel est votre projet d’amaigrissement ? Que comptez-vous faire ? Envisagez-vous de comptabiliser les calories, de consulter un nutritionniste ou une dieteticienne, de prendre des comprimes, d’utiliser l’appareil de torture que vous avez achete par correspondance l’annee derniere et qui est range dans un placard ?
Vous avez deja essaye. Essaye cela ou d’autres methodes avec peu ou pas de succes. Lorsque les resultats etaient enfin au rendez-vous, ils ne se maintenaient pas dans le temps. Allez-vous recommencer ? Etre a nouveau decu ?
96 % des personnes qui suivent un regime dietetique dans le but de maigrir recuperent (et souvent depassent) leur poids de depart dans les six mois qui suivent la fin du regime. Je n’invente pas ce taux d’echec, ce resultat a ete publie pour la premiere fois en 1959 par le Pr Stunkard – specialiste mondial de l’obesite et des troubles du comportement alimentaire – et a ete confirme depuis par toutes les etudes scientifiques. Connaissez-vous une seule profession qui accepte un taux d’echec de 96 % ? Confiez-vous votre argent a un banquier qui vous annonce que vous avez 96 % de risques de tout perdre en moins d’un an ? Acheteriez-vous une voiture qui a 96 % de chances de tomber en panne apres six mois d’utilisation ? Laisseriez-vous votre enfant dans un etablissement scolaire qui a un taux d’echec de 96 % au baccalaureat ? Voyageriez-vous avec une compagnie dont trente-neuf des quarante derniers avions ont brutalement explose en vol ?
Pourtant, les salles d’attente des nutritionnistes ne desemplissent pas, les agendas des centres d’amaigrissement sont surcharges, les produits miracles se vendent comme des petits pains, une dizaine de livres de dietetique sont publies chaque annee, et les regimes miracles se succedent au meme rythme. Aucune mention legale ne figure sur les plaques professionnelles, les etiquettes, les couvertures des livres ou dans les salles d’attente mettant en garde contre ce taux d’echec de 96 %. Pourtant, vous le savez, pourtant, vous y allez, vous achetez, vous suivez, pourtant j’exerce, et ma salle d’attente est pleine depuis trente ans.
J’ai trente annees d’experience de la medecine en cabinet, dont vingt-cinq passees a traiter des personnes comme vous. Je me suis specialise dans la nutrition et la dietetique. Croyez-vous que je sois malhonnete ? Je suis persuade du contraire. Croyez-vous que j’ignore le taux d’echec catastrophique des regimes et autres traitements que je prescris ? Non. Croyez-vous que je sois satisfait de faire partie de la profession qui connait le plus d’echecs au monde ? Certainement pas !
Qu’allez-vous faire ? Qu’allons-nous faire ? Que vais-je faire ?